1. Rau củ
Bao gồm: rau tươi, đóng hộp (không có gia vị, chất béo, đường và các chất phụ gia khác); nước sốt cà chua.
Lưu ý: Rau củ không được kết hợp với các thực phẩm không cốt lõi (ví dụ rau xào đậu, rau ngâm dầu, rau đường tẩm đường không phải là thực phẩm cốt lõi); nước ép rau củ không thuộc nhóm thực phẩm cốt lõi.
2. Trái cây
Bao gồm: trái cây tươi đóng hộp (nước không đường).
Giải thích: Nếu đóng hộp thì phải ngâm trong nước hoặc nước ép nguyên chất (không được dùng nước đường). Nước ngâm không ăn được; trái cây sấy khô (mơ khô, đào khô, chuối sấy khô…) không được coi là thực phẩm cốt lõi; nước ép trái cây không phải là thực phẩm cốt lõi.
3. Thân rễ
Các nhà nghiên cứu y học đã phát hiện ra rằng nỗi sợ lạnh của con người có liên quan đến việc cơ thể thiếu muối vô cơ.Củ sen, cà rốt, hoa huệ, khoai tây, rau xanh, bắp cải,… rất giàu muối vô cơ. Những thực phẩm này có thể được trộn lẫn với các thực phẩm khác.
4. Ớt
Ớt chứa capsaicin, gừng chứa dầu dễ bay hơi và hạt tiêu chứa piperine.
Ví dụ: ớt có thể kích thích sự thèm ăn, cải thiện tiêu hóa, tăng nhịp tim, làm giãn mao mạch ngoại biên và tăng lưu lượng máu đến bề mặt cơ thể. Vì vậy, ăn một ít ớt vào mùa đông có thể chống cảm lạnh, ngăn ngừa đau khớp, đau thắt lưng và chân, hội chứng cảm lạnh dạ dày do ẩm ướt.
5. Thịt
Thịt chó, thịt cừu, thịt bò, thịt nai có tác dụng chống cảm lạnh tốt hơn.Chúng có hàm lượng protein, carbohydrate và chất béo cao, có lợi cho thận và dương, làm ấm phần giữa và phần dưới cơ thể, làm săn chắc khí và kích thích tuần hoàn máu.Ăn những loại thịt này có thể đẩy nhanh quá trình trao đổi chất của cơ thể bị suy dương và tăng cường chức năng nội tiết, từ đó đạt được tác dụng chống cảm lạnh.
6. Thực phẩm giàu chất sắt
Các nhà nghiên cứu từ Đại học bang Pennsylvania ở Hoa Kỳ phát hiện ra rằng những người thiếu chất sắt trong máu cũng rất nhạy cảm với cảm lạnh.
Nhiệt độ cơ thể của phụ nữ thiếu máu thấp hơn 0,7°C so với phụ nữ có huyết sắc tố bình thường và khả năng sinh nhiệt của họ ít hơn 13%.Khi lượng sắt được tăng lên, khả năng chịu lạnh của chúng được tăng cường đáng kể.
Vì vậy, phụ nữ sợ lạnh có thể chủ ý tăng cường ăn các thực phẩm có hàm lượng sắt cao như gan động vật, thịt nạc, rau chân vịt, lòng đỏ trứng gà…
7. Thực phẩm chứa iốt
Các thực phẩm chứa iốt như tảo bẹ, rong biển, muối biển, Nostoc, sứa, nghêu, bắp cải, rau bina và ngô có thể thúc đẩy quá trình tiết hormone tuyến giáp trong cơ thể con người.
Hormon tuyến giáp có tác dụng sinh nhiệt. Nó có thể đẩy nhanh quá trình oxy hóa của hầu hết các tế bào mô trong cơ thể (trừ não, tuyến và tử cung), tăng sản sinh nhiệt, tăng tốc độ trao đổi chất cơ bản, tăng cường lưu thông máu cho da và chống cảm lạnh.
8. Súp
Bao gồm: tươi, đông lạnh, đóng hộp (không có gia vị, chất béo, đường và các chất phụ gia khác) súp trong.
Giải thích: Súp kem kiểu phương Tây và nước dùng đặc không được coi là thực phẩm cốt lõi.
9. Sản phẩm sữa gầy và các sản phẩm thay thế sữa khác
Bao gồm: sữa gầy, phô mai gầy, sữa chua không đường; sữa đậu nành, đậu phụ và các thực phẩm từ đậu nành không có chất phụ gia.
Giải thích: Các loại thực phẩm liên quan bao gồm sữa lắc, sô cô la nóng và các đồ uống khác được làm từ tất cả các nguyên liệu trên phải không đường, ít calo và có thể dùng một lần mỗi ngày.
Về việc duy trì đường tiêu hóa, Tinh thần tiêu hóa Jufutang rất tốt.
Muốn khỏe mạnh trước tiên phải khỏe mạnh từ bên trong; Nếu so sánh ruột và dạ dày với vết thương, muốn vết thương mau lành trước tiên phải dọn sạch rác trong vết thương rồi băng bó lại, để vết thương nhanh chóng hồi phục mà không bị nhiễm trùng.Phép màu về đường tiêu hóa này dựa trên việc làm sạch và điều hòa chất thải trong cơ thể để cơ thể khỏe mạnh.
Chức năng chính:
1. Ngăn ngừa các vấn đề về dạ dày và giúp tự phục hồi các vấn đề về dạ dày
2. Loại bỏ độc tố tích tụ
3. Điều hòa chức năng đường ruột, cải thiện và bổ sung vi khuẩn đường tiêu hóa
4. Cân bằng độ pH cơ thể
+V DWL1199Tìm hiểu thêm về Thần tiêu hóa
